Willst du mit dem Rauchen aufhören? There’s an app for that

Willst du mit dem Rauchen aufhören? There’s an app for that

Stop-tabac nennt sie diese neue App die helfen soll mit dem Rauchen aufzuhören. Entwickelt wurde diese kostenlose iPhone-App von Rauchstopp-Experten der Universität Genf. Die App sendet automatisch Push-Meldungen und hilft so das Laster loszuwerden. Zuvor muss man jedoch sein eigenes Profil erstellen. Das Profil umfasst das Rauchstoppdatum, die Anzahl bis anhin gerauchter Zigaretten, die erste Zigarette und die täglichen Kosten für die Glimmstängel. Des weiteren kann ein Pate festgelegt werden. Der kann dann direkt aus der App angerufen und um Rat gefragt werden.

Nachdem Sie Ihr Profil definiert haben, werden Sie regelmässig Nachrichten erhalten, so als ob Sie ein persönlicher Coach während dem ganzen Rauchstopp begleiten würde!

Ist das Profil erstellt, geht es gleich los. Am gesetzte Rauchstoppdatum folgt die erste Push-Nachricht. Übersichtlich werden Vorteile (Geld, Gesundheit, Wohlbefinden) aber auch Nachteile wie Unwohlsein, Lust auf eine Zigarette und das Aufgeben thematisiert. Kommt man dem persönlichen Ziel näher, kann die eigens gekaufte Belohnung in der App eintragen. Weitere Nachrichten wie Tipps, Erfolge und Belohnungen können auf Facebook veröffentlicht werden.

Features:
– Entdecken Sie die Vorteile des Rauchstopps und Ihre eigene Motivation
– Identifizieren Sie mögliche Hindernisse und erhalten Sie Ratschläge um mit diesen umgehen zu können.
– Legen Sie ein Rauchstopp-Datum fest und erhalten Sie regelmässig Nachrichten, die Ihrem Profil entsprechend generiert werden.
– Visualisieren Sie Ihre Vorteile mit verschiedenen Zählern (nicht gerauchte Zigaretten, gewonnene Lebenszeit, gespartes Geld, rauchfreie Tage).
– Motivieren Sie sich indem Sie festlegen was Sie sich mit dem gesparten Geld kaufen möchten.
– Nutzen Sie die Tipps der App, falls Sie Lust auf eine Zigarette haben.
– Finden Sie Tricks gegen die Entzugssymptome
– Bestimmen Sie einen Paten, teilen Sie Ihren Erfolg auf Facebook.
– Sammeln Sie im Verlauf der Tage Belohnungen.

Stop-tabac (AppStore Link) Stop-tabac
Hersteller: Universite de Geneve
Freigabe: 17+
Preis: Gratis herunterladen
Letzte Artikel

iOS 11: Auto-Helligkeit gut versteckt

Auch mit iOS 11 lässt sich die Helligkeit des Bildschirms im Kontrollzentrum anpassen. Per auf- und abbewegen des Balkens lässt sich die Helligkeitsstufe anpassen. Die automatische Anpassung der Helligkeit lässt sich nach ...

Weiterlesen
Promo