Letzte Woche habe ich mich zur Schlaf-Funktion von watchOS 7 und iOS 14 geäussert. Hier nachzulesen. Dazu möchte ich noch das Interview von Scott Stein (cnet.com) mit Kevin Lynch nachreichen.
“You can’t really coach yourself to have more or less REM stages,” he says. “We felt like that wasn’t the best way Apple could add value here on sleep. We focused on the transition to the bed, which we think is way more actionable, and will result in people getting a better night’s sleep, which then has secondary effects of perhaps your REM stages sorting themselves.”
Kevin Lynch (wer ist das) sagt, dass Apple der Meinung ist, mit dem Übergang zur Nacht am meisten Unterstützung bieten zu können. “Wir haben uns auf den Übergang zum Bett konzentriert, der unserer Meinung nach viel praktikabler ist und dazu führen wird, dass die Menschen einen besseren Schlaf bekommen.”
Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Phasen kann auch eine Apple Watch nicht beeinflussen, da hat Lynch recht. Aber aufzeichnen und so einen Mehrwert bieten könnte sie! “Wind down” vor dem zu Bett gehen ist Apples Weg, dies ist für meinen Tag/Nacht-Rythmus wenig hilfreich.