Wird die Apple Watch auch in der Nacht getragen, so kann diese die Schlafphasen aufzeichnen. Die Daten werden in Health gespeichert, woraus andere Apps Statistiken errechnen können.
Die neue App «SleepRecovery» (App Store-Link) wertet die von der Apple Watch über die Nacht erfassten Schlafdaten aus. Anhand von Herzfrequenz, Atemfrequenz und Körpertemperatur ermittelt die App die eigene Schlaferholung.
Ein angezeigter Erholungswert kann helfen, Trainingseinheiten einzuplanen, Schlafgewohnheiten zu analysieren und den Lebensstil anzupassen, um schlussendlich die Erholung zu optimieren.
«Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie genug erholsamen Schlaf bekommen oder ob sich Ihr Körper nach einem harten Training vollständig erholt? SleepRecovery hilft Ihnen, diese Fragen zu beantworten, indem es Ihnen genaue Daten über die Erholung Ihres Körpers während des Schlafs liefert.»
